Ho'oponopono
Ho'oponopono au quotidien
Cinq clés pour toutes les occasions.
Ho'oponopono est une pratique hawaïenne ancestrale qui vise à ramener la paix et l'harmonie dans sa vie. Elle repose sur l'idée que la responsabilité de tout ce qui nous arrive nous appartient, et que nous avons le pouvoir de changer notre réalité en nettoyant nos mémoires.
Voici 5 clés pour intégrer Ho'oponopono dans votre quotidien :
1. Faire du Ho'oponopono un réflexe :
• Répétez les mots "Désolé(e), Pardon, Merci. Je t'aime" à chaque instant, que ce soit sous la douche, dans les transports, ou avant de partir en voyage.
• Utilisez ce mantra de purification dès qu'une pensée vous traverse l'esprit, ou qu'une situation difficile se présente.
• N'attendez pas de résultat immédiat, persévérez et faites du Ho'oponopono une habitude.
• Avant de vous endormir, répétez "Merci, je t'aime" pour nettoyer votre mémoire pendant la nuit.
2. Nettoyer toutes les mémoires :
• Ne pratiquez pas le Ho'oponopono uniquement en cas de problème. Intégrez-le à votre routine quotidienne.
• "Nettoyez" vos mémoires constamment, pour tout ce qui vous arrive, passé, présent et futur.
• Appliquez-le à toutes vos pensées, idées, projets, questions, etc., car tout cela nourrit vos mémoires.
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3. Dialoguer avec votre enfant intérieur :
• Créez un moment de relaxation avec de la musique douce.
• Imaginez votre enfant intérieur devant vous, ressentez sa présence.
• Excusez-vous de ne pas lui avoir accordé l'attention qu'il méritait.
• Demandez-lui s'il souhaite parler avec vous.
• S'il accepte, demandez-lui ce dont il a envie.
• Réalisez son souhait, même s'il vous semble farfelu.
• Vivez pleinement ce moment et nourrissez votre enfant intérieur.
4. Méditer et assumer la responsabilité de tout :
• Intégrez la méditation à votre pratique du Ho'oponopono.
• Répétez les mots mantra régulièrement, même en l'absence de problèmes.
• Prenez la responsabilité totale de votre vie, des événements et des situations, quoi qu'il arrive.
• Développez la patience et la persévérance pour atteindre une pleine conscience.
• Assumez la responsabilité à 100% implique l'acceptation, le non-jugement et le lâcher-prise.
• Établissez une connexion avec votre enfant intérieur et votre moi supérieur.
• Le nettoyage s'en trouvera facilité et deviendra automatique.
5. Pratiquer seul pour trouver l'inspiration :
• Le nettoyage effectué sur vous se répercute également sur votre entourage.
• Les personnes que vous côtoyez sont des opportunités d'apprentissage et de correction.
• Pratiquez le Ho'oponopono en solitaire, dans le silence, pour favoriser l'inspiration.
• N'oubliez pas que ce nettoyage a un effet positif sur vous et votre entourage.
En résumé, Ho'oponopono est une pratique simple et accessible à tous qui permet de transformer sa vie en profondeur. En l'intégrant à votre quotidien, vous cultiverez la paix, l'harmonie et le bien-être dans tous les aspects de votre existence.