Se guérir à travers l’autre Miroir intérieur et sagesse Ho'oponopono

Dans notre quotidien, nous sommes souvent confrontés à des tensions, des incompréhensions ou des conflits interpersonnels. Et si ces situations n'étaient pas de simples accidents relationnels, mais des messages de notre propre inconscient ? C'est ce que suggèrent deux approches apparemment distinctes mais profondément convergentes : la théorie du miroir en psychologie et la philosophie hawaïenne de Ho'oponopono.

Comprendre la théorie du miroir

Issue de la psychologie humaniste et influencée par les travaux de Carl Gustav Jung, la théorie du miroir propose que les personnes que nous rencontrons agissent comme des reflets de notre monde intérieur. Ce que nous admirons ou rejetons chez l'autre révèle des aspects de nous-mêmes, parfois inconscients.

Par exemple, une irritation face à quelqu'un de très autoritaire peut pointer vers notre propre inconfort avec l'autorité, ou encore notre peur d'être perçu comme soumis. L'autre devient alors un miroir qui nous aide à voir ce que nous n'arrivons pas encore à reconnaître en nous.

Les fondements d’Ho'oponopono

Ho'oponopono est une pratique spirituelle ancestrale hawaïenne qui repose sur l'idée que nous sommes créateurs de notre réalité. Tout ce qui nous affecte, même à travers les autres, trouve racine en nous. Cette responsabilité totale implique que nous avons le pouvoir de guérir notre monde en nous guérissant nous-mêmes.

Le processus est simple mais puissant : en répétant les quatre phrases clés – "Désolé. Pardon. Merci. Je t'aime." — Nous nettoyons les mémoires inconscientes à l'origine des conflits. Il ne s'agit pas de changer l'autre, mais de transmuter l'énergie en nous.

Points de convergence

Ces deux approches partagent des principes fondamentaux :

·         Responsabilité personnelle : Ce que je vois chez l'autre est une information sur moi (miroir) ou une mémoire à nettoyer (Ho'oponopono).

·         Transformation par l'intériorité : En travaillant sur soi, on modifie sa perception, son énergie et donc sa réalité extérieure.

·         Guérison par l'amour et l'acceptation : Reconnaître l'émotion, la remercier, lui envoyer de l'amour, permet de désamorcer les tensions.

Ainsi, un conflit n'est plus un problème à fuir ou à régler en accusant, mais une invitation à la conscience et à la guérison.

Une pratique intégrée au quotidien

Voici une manière de combiner ces deux approches :

1.      Identifier une situation qui suscite une émotion forte.

2.      Se demander : Qu'est-ce que cela révèle en moi ? (miroir)

3.      Appliquer le processus Ho'oponopono sur l'émotion ressentie.

4.      Observer les changements intérieurs, sans attentes sur l'autre.

Cette pratique favorise la paix intérieure, la responsabilité affective et une vision plus bienveillante du monde.

Précautions utiles

Il est important de rappeler que ces approches ne visent pas à culpabiliser la personne face à la souffrance. Reconnaître sa part de responsabilité ne signifie pas se blâmer pour tout. Par ailleurs, certaines blessures profondes peuvent nécessiter un accompagnement thérapeutique.

Conclusion

Fusionner la théorie du miroir et Ho'oponopono, c'est s'engager sur un chemin de connaissance de soi et de transformation profonde. C'est choisir de voir dans chaque interaction un reflet, et dans chaque difficulté une opportunité de guérison. La prochaine fois qu'une situation vous touche, posez-vous cette question : "Et si tout ça parlait de moi ?"

Riad Zein