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Agir sous le coup de la peur revient souvent à abandonner une part de sa liberté intérieure. Lorsque la peur prend les commandes, elle nous pousse à réagir plutôt qu'à choisir. Nous n'agissons plus à partir de ce que nous sommes profondément, mais en fonction de ce que nous cherchons à éviter : le rejet, l'échec, la perte, le jugement, l'abandon ou l'incertitude.

La peur rétrécit notre champ de conscience. Elle nous persuade qu'il n'existe qu'une seule issue : fuir, nous défendre, nous conformer ou nous soumettre. Pourtant, entre ce qui nous arrive et la manière dont nous y répondons, il existe toujours un espace intérieur. C'est dans cet espace que réside notre liberté de choisir.

Lorsque nous laissons la peur décider à notre place, nous remettons notre pouvoir aux circonstances ou aux autres. Nous leur permettons d'influencer nos paroles, nos comportements et parfois même les grandes orientations de notre…

Chaque instant de la journée peut devenir une occasion d'éveil, à condition d'apprendre à le regarder autrement. Voici quatre pratiques simples pour habiter pleinement le présent et laisser l'amour circuler à travers vous.

Les deux loups

Une parabole amérindienne raconte qu'un grand-père explique à son petit-fils qu'un combat se joue en chacun de nous, entre deux loups. Le loup noir porte la colère, la peur, le ressentiment. Le loup blanc porte la joie, la paix, l'amour et la bienveillance. L'enfant demande alors lequel des deux loups gagne. Le grand-père répond simplement : celui que tu nourris.

Les quatre pratiques qui suivent sont des façons concrètes de choisir, à chaque instant, quel loup vous nourrissez.