Une version commentée du Ho'oponopono

Voici une version commentée du Ho'oponopono, pour mieux comprendre son essence, ses implications et l’état d’esprit à cultiver en le pratiquant. Cette pratique spirituelle hawaïenne mérite effectivement d’être diffusée sans modération, mais toujours avec conscience et discernement.
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🌺 Qu’est-ce que Ho'oponopono ?
« Ho'oponopono » signifie « rectifier, rendre droit ». Il s'agit d'un rituel ancestral hawaïen de réconciliation, de pardon et de nettoyage intérieur.
Il a été modernisé par Morrnah Nalamaku Simeona, puis popularisé mondialement par le Dr. Ihaleakala Hew Len.
🧠 Principe fondamental : nous sommes responsables à 100%
• Non pas "coupables", mais responsables de ce qui se manifeste dans notre réalité, car cela résulte de mémoires inconscientes.
• Ces mémoires, parfois transgénérationnelles, s’activent à travers des personnes, des situations ou des émotions, comme un écho du passé.
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✨ Pourquoi pratiquer Ho’oponopono ?
• Pour nettoyer les mémoires inconscientes qui créent des blocages dans notre vie : maladies, conflits, émotions douloureuses, etc.
• Pour retrouver la paix intérieure en laissant la Divinité (ou l’Intelligence de Vie) agir à travers nous.
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🧘‍♀️ Comment pratiquer ?
Au lieu d'analyser ou de lutter contre le problème :
1. Prenez-en la responsabilité.
2. Adressez-vous à votre part divine ou au Divin.
3. Répétez simplement les quatre phrases clés :
🕊️ Les 4 phrases de libération :
1. « Je suis désolé(e) »
→ Je reconnais qu’une mémoire (connue ou inconnue) agit à travers moi.
2. « Pardonne-moi »
→ Je demande pardon à la Vie, en moi, pour cette mémoire, ce blocage.
3. « Je t’aime »
→ J’envoie de l’amour à cette mémoire. L’amour transforme.
4. « Merci »
→ Je remercie pour la purification en cours, même si je ne vois pas encore le résultat.
✅ Important : il n’est pas nécessaire de comprendre intellectuellement l’origine du problème. Le travail se fait énergétiquement et vibratoirement.
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🌬️ Quand pratiquer ?
• Dès qu’un inconfort surgit : colère, tristesse, stress, tension, malaise.
• Avant une situation stressante : entretien, réunion, discussion difficile.
• Après une interaction perturbante.
• À tout moment, en continu, comme une forme de méditation active ou de prière silencieuse.
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🙏 La prière de Morrnah Simeona
Une prière puissante, à dire quand on se sent submergé ou pour un nettoyage plus global :
« Créateur Divin, Père, Mère, Fils tous en Un…
Si moi, ma famille, mes parents et ancêtres avons offensé ta famille, tes parents et tes ancêtres par pensées, paroles, actions, depuis le début de la création jusqu’à aujourd’hui,
Nous demandons ton pardon…
Que toutes les mémoires, blocages, énergies et vibrations négatives soient nettoyées, purifiées, libérées, coupées…
Et que ces énergies indésirables soient transmutées en lumière pure.
Et qu’il en soit ainsi. »
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💡 Comment l’intégrer au quotidien ?
• Faites-en un rituel intime : chaque matin, chaque soir, à tout moment de tension.
• Laissez-vous guider par votre intuition, sans forcer.
• Vous pouvez aussi écrire les phrases, les chanter, les méditer.
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❤️ Pourquoi ça marche ?
Parce que cela :
• Interrompt les cycles répétitifs.
• Ramène la paix en soi (et donc autour de soi).
• Permet à l’inspiration, la clarté et la guérison de circuler librement.
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📣 À diffuser, oui… mais à vivre surtout !
Pratiquer Ho’oponopono, ce n’est pas "réciter mécaniquement" quatre phrases, c’est entrer dans une attitude de présence, d’humilité, de responsabilité et d’amour.

Riad Zein