Le déni, souvent perçu comme un mécanisme de défense, trouve son origine dans la peur. Cette dernière découle d'un manque fondamental d'amour, lui-même issu d'une identification erronée à un monde fragmenté, une perception dualiste de la réalité. Ce monde, perçu comme séparé, engendre un sentiment d'insécurité et de vulnérabilité, alimentant ainsi la peur.
L'ego se manifeste comme une cascade de réactions négatives en réponse à cette peur initiale. Il s'agit d'un cercle vicieux : la peur engendre la culpabilité, qui à son tour conduit au déni. Au lieu de résoudre le problème, ce déni alimente un cycle de sentiments négatifs : l'infériorité, puis le besoin d'expiation, l'incertitude et enfin la déception. Chaque maillon de cette chaîne renforce le suivant, créant un cycle incessant de souffrance.
Le déni peut mener à un sentiment d'infériorité, car il implique une forme de faiblesse ou d'incapacité à faire face à la réalité. La personne qui nie le problème peut se sentir diminuée, incapable de gérer la situation.
La clé pour se libérer de l'emprise de l'ego réside dans la désidentification. Il s'agit de prendre du recul par rapport à ces schémas de pensée et d'émotion répétitifs, de les observer sans s'y identifier. Ce processus, paradoxalement, nécessite l'utilisation de l'esprit, c'est-à-dire de l'ego lui-même. L'esprit, dans ce contexte, devient un outil d'observation non-jugeante, d'acceptation totale et inconditionnelle de ce qui est.
L'acceptation est un acte puissant qui dissout le cycle de résistance et de lutte. En acceptant pleinement nos peurs, nos culpabilités, nos dénis, sans jugement ni résistance, nous brisons le cercle vicieux qui entretient l'ego. Cette acceptation radicale est une force libératrice, qui permet de transcender les limitations de l'ego et de découvrir une réalité plus profonde et plus paisible.
Cette perspective s'inscrit dans une vision spirituelle et psychologique qui souligne la nature illusoire de l'ego. L'acceptation, thème central dans de nombreuses traditions spirituelles et approches thérapeutiques, est présentée comme un chemin vers la libération de la souffrance. En comprenant les mécanismes sous-jacents à nos émotions et nos pensées, et en cultivant une pratique consciente d'acceptation, nous pouvons progressivement nous libérer de l'emprise de l'ego. Cela nous permet d'atteindre un état plus serein et authentique.
Riad Zein