Sortir de l’énergie du manque

1.      Le piège du rêve

Lorsque tu projettes ton bonheur dans une vie future, meilleure santé, amour idéal, davantage de confort, tu déplaces ton centre hors du présent.

Le problème n’est pas de désirer, mais de croire que ce que tu désires est nécessaire à ta complétude. Le présent devient alors insuffisant.

2.      L’attention nourrit ce qu’elle regarde

Lorsque ton attention se fixe sur ce qui devrait être différent, tu renforces le sentiment de manque. Tu obtiens quelque chose, puis un nouveau désir apparaît. La course recommence.

3.      Reconnaître le rêve

Chaque fois que le manque apparaît, observe ce qui l’accompagne : une attente, une comparaison, une projection, une pensée comme « Je serai bien lorsque… »

Vois simplement ce mouvement. Sans le combattre, sans chercher à le satisfaire.

4.      Revenir au présent

Reviens au corps, à la respiration, aux sensations, à cet instant.

Ne cherche pas à changer ton état. Sois simplement présent à ce qui est.

Lorsque tu cesses de nourrir la projection, le manque perd sa force. Sous l’agitation du mental apparaît une présence qui n’a rien à obtenir.

Elle est déjà là.

5.      Découvrir la Source

Lorsque le mental se calme, tu peux découvrir une énergie plus simple, plus fluide, moins dépendante des circonstances.

C’est peut-être cela que tu appelles la Source : non pas quelque chose à atteindre, mais ce qui demeure lorsque tu cesses de chercher ailleurs ce qui pourrait te rendre entier.

Tu ne cherches plus à posséder la Source.

Tu reconnais que tu n’en as jamais été séparé.

6.      La complétude

Tu continues d’aimer, d’agir, de créer et de désirer, mais tu ne demandes plus à ces expériences de combler un vide.

Tu t’ouvres à ce qui est déjà vivant en toi.

Et lorsque cette plénitude devient une expérience, elle n’a plus besoin d’être expliquée.

Elle se reconnaît dans ta présence, ton regard et ta manière d’être.

Riad Zein