Le blocage ne vient pas de ce qui arrive, mais de ce qui en toi résiste à l’instant. Une mémoire n’est pas seulement un souvenir : c’est une croyance répétée qui façonne ta perception et crée un nœud intérieur où l’énergie ne circule plus. Ainsi, une même peur ou une même colère peut revenir jusqu’à être reconnue. Le corps révèle ces mémoires mieux que le mental. Une contraction, une chaleur ou une oppression montrent ce qui n’est pas accueilli. Le corps ne raconte pas le p

Nous vivons dans un monde qui sollicite sans cesse notre attention. Le regard se porte vers ce qui vient, l’esprit retourne vers ce qui a été, et, entre les deux, le présent nous échappe souvent. Nous sommes physiquement ici, mais une part de nous demeure ailleurs, retenue par un souvenir, une inquiétude, un désir ou une attente. La pleine conscience invite à un mouvement simple : revenir. Revenir à ce qui est là, maintenant. À la respiration. Aux sensations du corps. Aux son

Comprendre la Projection Émotionnelle On ne met pas fin à une projection en tentant de contrôler ce que l’on voit chez l’autre. Tant que tu es identifié au personnage que tu joues, ta perception découle de lui. La première étape consiste donc à reconnaître ce personnage : faible, fort, victime, sauveur, coupable, abandonné, ou celui qui cherche à être aimé ou respecté. Cette question déplace ton attention : tu ne regardes plus seulement l’autre, tu observes celui depuis leque