De l’état d’être aux paroles

 

La chaîne invisible qui façonne notre communication

Nos paroles ne sont jamais de simples sons. Elles sont le reflet d’un processus subtil qui commence bien avant la formulation d’une phrase. Derrière chaque mot que nous prononçons, il y a une racine invisible : notre état d’être. Comprendre ce cheminement, c’est comprendre comment nos émotions et nos états intérieurs sculptent nos pensées, nos discours et, finalement, nos relations.

1. L’état d’être : la source invisible

L’état d’être est la qualité intérieure du moment : calme, paix, colère, peur, gratitude… Il ne s’agit pas simplement d’une émotion passagère, mais d’une vibration de fond qui colore notre vision du monde.

• Si l’état est lumineux (joie, amour, sérénité), tout paraît ouvert et possible.

• Si l’état est sombre (colère, angoisse, rancune), tout devient lourd, menaçant ou fermé.

Cet état n’est pas neutre : il agit comme un filtre qui influence tout ce qui suivra.

2. L’image : la première manifestation intérieure

À partir de l’état d’être, l’esprit génère une image. Cette image est une représentation mentale, une sorte de projection.

• Dans la peur, on voit des scénarios négatifs, des dangers potentiels.

• Dans la joie, on imagine des possibilités, des scènes positives, des souvenirs agréables.

Ces images ne sont pas encore des mots, mais elles donnent une direction à la pensée. Elles sont comme la toile de fond sur laquelle l’esprit va peindre ses idées.

3. L’idée : la cristallisation mentale

L’image se condense ensuite en une idée. C’est à ce stade que l’expérience intérieure prend forme dans le langage du mental.

• Exemple : à partir de la peur, l’idée peut être « Je ne suis pas en sécurité ».

• À partir de la gratitude, l’idée devient : « La vie m’offre quelque chose de précieux ».

L’idée est comme un noyau de sens qui attend d’être développé.

4. La pensée : le mouvement intérieur

L’idée engendre la pensée, c’est-à-dire une forme plus articulée, discursive. Les pensées sont comme des phrases que nous nous disons intérieurement.

• De l’idée « Je ne suis pas en sécurité », naissent des pensées : « Et si ça tourne mal ? », « Je dois me protéger ».

• De l’idée « Je reçois un cadeau de la vie », viennent : « Je veux partager ça », « J’ai de la chance ».

C’est à ce niveau que nous commençons déjà à orienter nos paroles futures.

5. Les paroles : l’extériorisation

Enfin, les pensées prennent la forme de paroles. Ce qui était subtil et intérieur devient concret et audible.

• Dans un état négatif, les paroles peuvent être dures, défensives, accusatrices.

• Dans un état positif, elles deviennent des mots de reconnaissance, de bienveillance, de clarté.

Nos mots ne sont donc pas des créations isolées de l’intellect : ils sont l’aboutissement d’un chemin qui commence dans l’être.

Exemple concret : colère vs gratitude

·         Colère : état tendu → image de l’offense subie → idée « On ne me respecte pas » → pensée « Je dois réagir » → paroles : reproches, cris.

·         Gratitude : état paisible → image d’un cadeau reçu → idée « Je suis chanceux » → pensée « Je veux remercier » → paroles : « Merci », « C’est beau ».

Dans les deux cas, le processus est identique, mais le contenu change en fonction de l’état d’être initial.

6. Transformer la chaîne à la racine

La clé pour transformer nos paroles ne réside pas dans un effort artificiel sur les mots, mais dans un travail sur l’état d’être.

·         Si nous cultivons la paix intérieure, nos images deviennent sereines.

·         Si nous nourrissons la gratitude, nos idées deviennent positives.

·         Si nous choisissons l’amour, nos pensées deviennent inclusives.

·         Et nos paroles, naturellement, deviennent claires, apaisantes et créatrices.

Conclusion

Les paroles sont comme des fruits : leur qualité dépend de la graine qui les a engendrées. Cette graine, c’est notre état d’être. En prendre conscience, c’est retrouver un pouvoir immense : celui de transformer notre communication en cultivant l’harmonie intérieure.

Au lieu d’essayer de contrôler uniquement nos mots, nous pouvons apprendre à ajuster notre état d’être. Alors, sans effort, nos paroles deviendront le reflet fidèle de la paix, de la clarté et de la bienveillance qui habitent notre intériorité.

Riad Zein