Le Cirque intérieur

Nous vivons dans un monde qui nous pousse à tout superposer, à accélérer sans cesse et à multiplier les tâches. Nous croyons ainsi gagner du temps, mais nous y perdons l’essentiel, c'est-à-dire notre présence. Notre esprit se transforme alors en un cirque intérieur où nous faisons tourner d'innombrables assiettes au sommet de tiges fragiles, épuisés par la seule peur de voir l'une d'elles s'effondrer.

Ce qui nous fatigue ne provient pas de la quantité de nos activités, mais de la multitude de portes psychiques que nous laissons ouvertes. Chaque pensée en suspens continue de tourner en arrière-plan et siphonne notre énergie vitale à notre insu.

Pour retrouver notre concentration, il nous faut réapprendre à gouverner notre attention par un choix simple et souverain face à chaque pensée qui surgit. Si elle est stérile, nous décidons fermement de fermer la porte pour cesser de l’alimenter. Si elle est importante, nous l’écrivons tout de suite pour la sortir de notre mémoire active et libérer notre esprit.

Pour les pensées plus anciennes qui restent cachées et consomment notre énergie dans l'ombre, nous pouvons nous tourner vers notre dimension la plus vaste, notre Moi supérieur. En nous connectant à cet espace de silence, nous laissons remonter les intuitions et les souvenirs oubliés afin de décider, là encore, de les noter ou de fermer définitivement la porte.

C’est par cette lucidité régulière, et non par la force, que nous nettoyons notre esprit. La concentration cesse alors d'être un effort pour redevenir notre état naturel, pareille à une eau qui retrouve son calme dès que l'agitation s'arrête. En pratiquant cet art au quotidien, nous reprenons possession de notre énergie et transformons notre esprit en un lieu clair où la présence règne enfin.

Riad Zein