Le seul endroit où tu es

 

La certitude, avant toute chose, est un sentiment.

Elle ne naît pas nécessairement de la pensée, du raisonnement ou d’une preuve. Elle peut être présente avant même que le mental n’intervienne, dans cette évidence silencieuse qui précède toute explication.

Tu sais ce que tu ressens.

Tu n’as pas besoin de comprendre pour le savoir. Tu n’as pas besoin de démontrer ce que tu vis pour en avoir la certitude.

Lorsque la peur est là, tu sais que tu as peur.Lorsque l’amour est là, tu sais que tu aimes.Lorsque la paix est là, tu sais que tu es en paix.

Cette connaissance ne vient pas d’un raisonnement.

Elle est immédiate.

Elle est vécue.

Elle est la certitude.

Le mental intervient ensuite. Il cherche à comprendre ce qui est ressenti. Il veut en connaître la cause, lui donner un sens, déterminer ce que cela signifie. Il compare avec le passé, projette vers l’avenir, formule des hypothèses et construit des interprétations.

C’est alors que le doute peut apparaître.

Mais le doute n’est pas dans le ressenti lui-même. Il apparaît lorsque tu quittes l’expérience directe pour entrer dans ce que tu en penses.

Il existe donc une distinction essentielle entre la certitude du ressenti et la vérité de l’interprétation.

Tu peux être certain de ressentir la peur sans que l’histoire que ton mental construit autour de cette peur soit vraie.

Tu peux être certain de ressentir l’amour sans que ton mental soit capable d’expliquer ce qu’est l’amour.

Tu peux être certain de ressentir une présence sans pouvoir définir ni démontrer ce qu’elle est.

La certitude ne signifie donc pas :

« Je sais ce que cela signifie. »

Elle signifie d’abord :

« Je sais ce que je ressens. »

Car le sentiment est certain parce qu’il est vécu.

L’interprétation, elle, peut être juste ou erronée.

C’est là que se trouve une différence fondamentale.

Lorsque tu demeures dans le ressenti, tu demeures dans l’expérience directe de ce qui est.

Lorsque tu t’éloignes du ressenti pour entrer dans l’interprétation, tu quittes l’évidence pour pénétrer dans le domaine des hypothèses.

Le mental cherche alors à savoir.

Il cherche des réponses, des causes, des explications et des certitudes qu’il pourrait formuler avec des mots.

Mais avant le savoir, il y a le sentir.

Avant la compréhension, il y a l’expérience.

Avant toute pensée, il y a cette évidence silencieuse :

« Je ressens. »

Et tu n’as pas besoin d’aller plus loin pour être certain.

Reviens donc à ce qui est réellement vécu.

Ne cherche pas immédiatement à comprendre.

Ne cherche pas à expliquer ce qui se présente en toi.

Ressens.

Observe.

Sois pleinement présent à ce qui est là.

Car tu n’as jamais besoin d’être certain de demain.

Tu n’as pas besoin d’être certain de ce que le mental imagine.

Tu as seulement besoin de reconnaître avec simplicité ce qui est certain maintenant.

Le seul endroit où tu es, c’est dans l’expérience de cet instant.

Et dans cette expérience, avant toute pensée, il y a le sentir.

Et dans le sentir pleinement conscient, il y a la certitude.

Riad Zein